R4H - A melhor assessoria esportiva de São Carlos!

Correr pode ser divertido

Com orientação e vontade,

você é capaz de superar limites

SOBRE NÓS

Somos uma assessoria esportiva especializada em orientar treinos de caminhada e corrida. Promovemos o encontro de pessoas que desejam criar hábitos saudáveis, fazer amizade e socializar realizando atividades ao ar livre. Também acompanhamos treinos à distância, oferecendo todas as orientações e assessoria para que o aluno alcance resultados.

Atuando na cidade de São Carlos (SP) desde 2005, a R4H Assessoria Esportiva preza pelo profissionalismo no planejamento das atividades. Incentivamos as pessoas a acreditar que é possível conquistar objetivos no esporte e na vida, com foco no bem-estar e qualidade de vida.

COMECE

AGORA

Na R4H cada aluno tem um programa individualizado de atividades, com orientação para a melhoria da postura e ensino da técnica de corrida. Os encontros acontecem ao ar livre, em horários definidos pela assessoria. Não deixe para depois, agende agora mesmo a sua aula experimental no formulário abaixo.

ACOMPANHAMENTO

À DISTÂNCIA

Se você tem dificuldade de encaixar uma rotina de atividades físicas no seu dia-a-dia, a R4H tem a solução. Oferecemos um programa de acompanhamento à distância, em que o aluno interage com o coach diariamente através da plataforma online. O aluno realiza o treino personalizado em qualquer local e horário, adiciona as informações sobre a sessão na planilha e recebe o feedback do treinador. O treino é feito à distância, mas é acompanhado de perto pelo coach.

EVENTOS

A R4H organiza eventos esportivos com o objetivo para promover a interação entre os alunos da equipe. Aos finais de semana realizamos uma atividade mais longa de caminhada ou corrida, com café da manhã e hidratação inclusos. Participamos também de eventos de corrida de rua no Brasil e no exterior.

COACH

Bacharel em Educação Física (UNESP), com especialização em Fisiologia do Exercício (UFSCar) e tem formação em Core 360º Treinamento Funcional.

  • Adriana Takeuchi Cerri
    Adriana Takeuchi Cerri CREF: 045889-G/SP

    HORÁRIOS E

    LOCAIS

    Manhã

    Segundas e Quartas

    Turma 1: 6:00 h

    Turma 2: 7:10 h

    Local: Kartódromo

    Noite

    Segundas, Terças, Quartas e Quintas

    Turma das 18:30 h

    Local: Kartódromo

    Sábados

    Horário e local a combinar,

    geralmente pela manhã

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    CONTATO

    R4H ASSESSORIA ESPORTIVA | adriana@r4h.com.br | (16) 99624.0048 | São Carlos – SP